| Titre : | J'arrête de râler ! | | Type de document : | texte imprimé | | Auteurs : | Christine Lewicki, Auteur; Lili la Baleine (1981-....), Illustrateur | | Editeur : | Paris : Pocket | | Année de publication : | impr. 2014 | | Collection : | Pocket num. 15542 | | Importance : | 1 vol. (221 p.) | | Présentation : | ill. | | Format : | 18 cm | | ISBN/ISSN/EAN : | 978-2-266-23783-3 | | Prix : | 6,50 EUR | | Note générale : | La couv. porte en plus : "pour retrouver sérénité, calme et plaisir en 21 jours"
Bibliogr. et webliogr. p. 215-217 | | Langues : | Français (fre) | | Mots-clés : | Colère Humeur (psychologie) | | Index. décimale : | 152.4 | | Résumé : | C'est un fait : nous râlons en moyenne 15 à 30 fois par jour' Si cela devient vite insupportable pour notre entourage, c'est finalement tout aussi énervant et fatigant pour nous-mêmes. Mais comment faire pour endiguer le phénomène ' Christine Lewicki a fait le pari d'arrêter de râler pendant 21 jours consécutifs ! Elle vous propose de relever le défi et de tourner le dos à ces frustrations et ces désagréments que le grognement engendre, pour retrouver sérénité, calme et plaisir de vivre. Une méthode simple en quatre phases, très efficace pour transformer son quotidien : se lancer le challenge ; en prendre conscience ; constater les premiers bénéfices et consolider ses acquis ! |
J'arrête de râler ! [texte imprimé] / Christine Lewicki, Auteur; Lili la Baleine (1981-....), Illustrateur . - Pocket, impr. 2014 . - 1 vol. (221 p.) : ill. ; 18 cm. - ( Pocket; 15542) . ISBN : 978-2-266-23783-3 : 6,50 EUR La couv. porte en plus : "pour retrouver sérénité, calme et plaisir en 21 jours"
Bibliogr. et webliogr. p. 215-217 Langues : Français ( fre) | Mots-clés : | Colère Humeur (psychologie) | | Index. décimale : | 152.4 | | Résumé : | C'est un fait : nous râlons en moyenne 15 à 30 fois par jour' Si cela devient vite insupportable pour notre entourage, c'est finalement tout aussi énervant et fatigant pour nous-mêmes. Mais comment faire pour endiguer le phénomène ' Christine Lewicki a fait le pari d'arrêter de râler pendant 21 jours consécutifs ! Elle vous propose de relever le défi et de tourner le dos à ces frustrations et ces désagréments que le grognement engendre, pour retrouver sérénité, calme et plaisir de vivre. Une méthode simple en quatre phases, très efficace pour transformer son quotidien : se lancer le challenge ; en prendre conscience ; constater les premiers bénéfices et consolider ses acquis ! |
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